Ваш город:
214
5385

Организуем счастье на работе.

12 августа 2024
Организуем счастье на работе.


Идея о том, что можно найти работу, на которой будешь все время счастлив - это миф. В любой работе есть рутина, есть часть, которая нам "по душе" и мы делаем ее с удовольствием и есть часть, которая "не по душе", мы часто ее откладываем, делаем без удовольствия, хотим ее кому- то передать или исключить из списка своих обязанностей.

Именно то, что мы делаем без удовольствия и удовлетворения, забирает большую часть нашей энергии. Именно эти моменты могут превратить в любимую работу в нелюбимую.

Что делать? Я предлагаю вам простой алгоритм, который поможет вам провести инвентаризацию своей работы и поможет оптимизировать свой рабочий график.

1. Составьте список ваших обязанностей. Для этого не нужно бежать к своему руководителю и просить должностную инструкцию. Просто запишите все, что вы делаете на работе, включая те действия, которые не входят в ваши обязанности. Например, вы приходите чуть раньше остальных и открываете офис или готовите кофе. Запишите все действия, которые вы выполняете.

2. Распределите свои действия из списка на три колонки. В первую вы записываете то, что вам нравится делать, то, от чего вы получаете удовольствие и наполняетесь энергией. Во вторую колонку запишите то, что вам делать не нравится. Ну и третья колонка в нее отнесите то, что вам непонятно, то ли нравится, то ли не очень.

3. С действиями, которые вам приносят удовольствие и удовлетворение все просто. Включайте их по возможности в каждый день, начинайте свой день именно с этих действий. Это улучшит ваше настроение и придаст сил и уверенности.

4. Что делать с колонкой, где написаны действия, которые не приносят удовольствия, но необходимы для хорошей работы? Психологи рекомендуют планировать такие действия или задачи на предобеденное время. Таким образом, мы даем себе отдохнуть после "нелюбимой" части наших обязанностей и создаём положительное подкрепление.
Ещё один из способов - делегировать то, что вам не нравится. Удивите, что все мы настолько разные, что ваши нелюбимые функции, кому-то могут прийтись очень даже по душе.
Также вы можете придумать себе какое-то небольшое поощрение за то, что вы проделали сложную работу для себя. Это может быть маленький (5-10 минутный) перерыв с чашкой чая или зарядкой или другим, подходящим вам способом. Хвалите и поощряйте себя за успехи на работе. Наш мозг получает удовольствие не только от достижения, но и от положительного подкрепления и это автоматически мотивирует его на новые задачи.

5. Ну и мы переходим к самому интересному и непонятному списку действий "ни то, ни сё". И об этом списке, я расскажу на следующей неделе.


Лихачева Марина.


Количество просмотров: 17124

Вас могут заинтересовать статьи

Выбираем работу: менеджер по продажам интернет-рекламы
№ 34/35 (922/923) К профессии менеджера по продаже рекламы отношение неоднозначное: кто-то считает эту работу сложной и неэффективной, другие же успешно работают в данной сфере и получают достойный доход. Интернет-портал Кировчанка.ru, знакомый с работой менеджеров по продажам рекламы не...
Читать далее >
Загородный дом 2016
Специализированная выставка "Загородный дом" - это уникальная возможность для компаний представить конечным потребителям новые технологии в строительстве, строительные материалы, а также земельные участки, коттеджные поселки и готовые объекты недвижимости. Потребители уже на протяжении...
Читать далее >
Почему теория потребностей не всегда работает?
Психолог Абрахам Маслоу выделил 5 основных групп потребностей человека. Он заметил некоторую закономерность и значимость наших потребностей, и это помогло ему создать его известную - пирамиду потребностей. Суть его наблюдений и выводов сводилась к тому, что у нас есть низшие (базовые...
Читать далее >
Ты ж психолог!
Я довольно много раз слышала эту фразу в свой адрес и в адрес своих коллег. И однажды мы с коллегами бурно обсуждали, какими нас хотят видеть наши клиенты, и какие мы на самом деле. Нарисую психологический портрет психолога крупными мазками. Такими нас хотят видеть: - знают...
Читать далее >

Возврат к списку


Преимущества работы с нами

Работодателям и соискателям
Бесплатные сервисы
  • Размещение и просмотр резюме
  • Подписка на вакансии
Уникальный мультиплатформенный сервис по размещению вакансий и резюме:

Ваша вакансия одновременно может быть размещена:

  • В печатном издании – газете «Рабочие места»;
  • На популярном работном сайте вакансий
    и резюме www.gazeta-rm.ru
  • На площадках интернет агрегаторов: Adzuna, Careerjet, Jobsora и др.
  • В социальных сетях
Соискателям
Исчерпывающий банк вакансий
  • Прямые работодатели г. Киров и Кировской области
  • Вакансии регионов России
  • Вахта
  • Вакансии от Государственного Центра занятости
  • Вакансии от кадровых агентств
Проверенные работодатели
  • Проверка всех вакансий и резюме перед публикацией

Отзывы о нас

ЗАО "Экосервис"
ЗАО "Экосервис"
19.12.2024 г.
ООО "Виктория" ("Вятская ресторанная компания")

«Малина», «Вятская ресторанная компания», ООО «Виктория» - названия меняются, партнёрство с газетой «Рабочие места» остаётся. Уникальный подход к работодателям, система приятных бонусов и скидок для постоянных клиентов являются дополнительным стимулом в размещении. «Рабочие места» - это компания, доказавшая свою состоятельность и компетентность.

Офис - менеджер Екатерина
23.08.2012 г.
ООО «Мясокомбинат "Дороничи"»

С газетой «Рабочие места» я сотрудничаю практически с момента ее образования. Наше предприятие постоянно расширяется, поэтому у нас часто возникает необходимость в сотрудниках. Благодаря газете «Рабочие места» мы успешно пополняем штат в течение всего периода сотрудничества. Радует, что издание очень доступное с точки зрения стоимости рекламы. Менеджеры газеты оперативно реагируют на все пожелания, всегда внимательны, лояльны, своевременно предоставляют интересующую информацию. Хотелось бы пожелать газете «Рабочие места» и ее сотрудникам дальнейшего процветания, расширения круга своих читателей и заказчиков. Надеемся, что наше сотрудничество будет долгим и взаимовыгодным!

Русакова Наталья (менеджер по персоналу)
17.11.2008 г.
ОАО «Завод полимерных изделий»

ОАО «Завод полимерных изделий» сотрудничает с газетой «Рабочие места» по вопросу размещения информации об имеющихся на предприятии вакансиях уже более 2-х лет. Наша организация является «Почетным клиентом» данной газеты, что дает нам право на скидку при размещении информации о поиске персонала в газете. Мы очень довольны тем, что выбрали эту газету для размещения информации о потребности в персонале. Газета «Рабочие места» пользуется большим спросом у соискателей на вакантные должности, о чем свидетельствует тот факт, что уже через 2-3 дня со дня выхода газеты в организацию начинают поступать звонки людей ищущих работу в Кирове, что значительно сокращает рабочее время менеджера по персоналу, которое он тратит на подбор специалистов. Мы уверены, что и дальнейшее наше сотрудничество будет весьма выгодным и эффективным.

Зуева Ольга Владимировна (менеджер по управлению персоналом)
17.11.2008 г.
Кировский филиал ООО «Фирма "Смайл"»

Наша компания уже несколько лет плодотворно сотрудничает с газетой «Рабочие места» по привлечению кандидатов. Несколько раз мы проводили опрос среди кандидатов, чем же газета «Рабочие места» привлекает их в поиске работы.

Много лестных слов было сказано, отмечены плюсы: это и объем полезной информации, и грамотное расположение вакансий, и регулярное их обновление, доступная цена газеты. Одним словом — это самая полезная газета в нашем городе.

Если соискатель заинтересован в быстром и активном поиске работы, работодатель, в свою очередь, имеет возможность подобрать грамотного и перспективного специалиста.

Мини-резюме помогает создать свою базу кандидатов, при необходимости мониторинга з/п газета помогает сориентироваться по спросу и предложениям города.

А еще, в газете «Рабочие места» мы размещали статью о нашей компании, т.к. многие знают широко известные бренды Procter&Gamble и Nestle, но мало кто слышал о фирме «Смайл», нас увидели и услышали многие!

Спасибо вам, сотрудники газеты «Рабочие места»!

МПП Микрюкова Светлана
17.11.2008 г.
Смотреть все
Новости
Наши публикации
28.05.2026 Для россиян могут ввести еще один вычет по НДФЛ
Предлагается установить вычет на 36 000 руб. для пользо...
21.05.2026 Введут ограничения на прием иностранных работников
С 2027 года работодатели смогут принимать мигрантов то...
все новости
29.05.2026 Как эффективно взаимодействовать с руководителем сангвиником?
Ваш начальник бодрый, энергичный, общительный и част...
13.05.2026 Как эффективно управлять сотрудником-сангвиником.
Сегодня мы поговорим о сотруднике с темпераментом са...
все публикации

Опрос

На работу, как на праздник! Это про Вас?

все опросы
Динамовский проезд, д. 4
Киров
610020
8 (8332) 21-50-50 8 (8332) 35-54-60 8 (8332) 35-54-65 8 (8332) 71-17-23 8 (8332) 21-72-32 8 (8332) 21-97-31 8 (8332) 35-54-65 215050@gazeta-rm.ru
20 лет на рынке:
1 690+
номеров газеты вышло в свет
1 000+
посетителей на сайте еженедельно
2 598 960+
всего вакансий
44 266+
проверенных работодателей
12 000+
печатных экземпляров в месяц
2 000+
актуальных вакансий еженедельно
9 000+
зарегистрированных подписчиков на сайте
100 000
посетителей на сайте в месяц